por Dra. Iriana Espárrago | Sep 30, 2022 | Gourmet
¿Consumimos demasiada sal? Sí, sin duda. En España ingerimos unos 3,6 gramos de sodio diarios, que aunque lejos de algunas poblaciones de China y Japón, que consumen hasta diez gramos diarios, está lejos de las cantidades diarias recomendadas por la OMS: menos de dos...
por Dra. Iriana Espárrago | Jun 10, 2022 | Gourmet
Las vitaminas son micronutrientes necesarios para un correcto funcionamiento de nuestro organismo y el mantenimiento de la salud. Debemos consumirlas para evitar entrar en estados carenciales. La cantidad que necesitamos depende de factores personales: genéticos y...
por Isaac Rojas | Mar 28, 2022 | Wellness Site
La ciencia ha demostrado que si trabajas la fuerza muscular, he dicho fuerza, comenzarás a mejorar indicadores de salud: cardiacos, metabólicos y musculoesqueléticos. De inicio y en líneas generales, no necesitas más que mejorar la fuerza de tus piernas y brazos para...
por Dra. Eli Sanabria | Dic 23, 2021 | Salud
Cada año cuando llega esta época tenemos que recordar la importancia de la vacuna contra la gripe. Si bien el año pasado frente a la Covid-19 perdió relevancia, precisamente por la falta de exposición e inmunización habitual, se prevé que este año pudiera presentarse...
por Isaac Rojas | Dic 23, 2021 | Wellness Site
Me dicen que se ha puesto de moda. No seré de los que diga «no creo en las modas» preso de alguna de ellas en cuarenta mil ocasiones, pero dime si no te suena raro que resulte una moda ir al gym para prevenir una enfermedad o para mejorar el pronóstico de la que...
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