Camino al andar

Camino al andar

Son muchos los expertos que insisten en que una simple caminata al día de treinta minutos puede prevenir las afecciones cardíacas y mejorar nuestra calidad de vida. Para que el paseo se haga más ameno y se convierta en un buen hábito ten en cuenta estos consejos:...
Sin lesiones se corre mejor

Sin lesiones se corre mejor

Menuda obviedad, pero nuestra realidad en esto del running es que mucho corredor recreacional (quien lo hace por placer, por diversión, por controlar la forma física…) corre y lo hace con algún tipo de dolencia crónica, que siempre está ahí. No se debe normalizar este...