por Isaac Rojas | Mar 31, 2023 | Wellness Site
Seguramente, mientras me lees, tienes cerca algún dispositivo portátil que está registrando algún parámetro físico relacionado con tu salud. Y es que en los últimos años se han convertido en un gadget obligatorio en el día a día. Hace unos cinco años irrumpieron con...
por Dra. Iriana Espárrago | Sep 30, 2022 | Gourmet
¿Consumimos demasiada sal? Sí, sin duda. En España ingerimos unos 3,6 gramos de sodio diarios, que aunque lejos de algunas poblaciones de China y Japón, que consumen hasta diez gramos diarios, está lejos de las cantidades diarias recomendadas por la OMS: menos de dos...
por Dra. Iriana Espárrago | Jun 10, 2022 | Gourmet
Las vitaminas son micronutrientes necesarios para un correcto funcionamiento de nuestro organismo y el mantenimiento de la salud. Debemos consumirlas para evitar entrar en estados carenciales. La cantidad que necesitamos depende de factores personales: genéticos y...
por Isaac Rojas | Mar 28, 2022 | Wellness Site
La ciencia ha demostrado que si trabajas la fuerza muscular, he dicho fuerza, comenzarás a mejorar indicadores de salud: cardiacos, metabólicos y musculoesqueléticos. De inicio y en líneas generales, no necesitas más que mejorar la fuerza de tus piernas y brazos para...
por Dra. Eli Sanabria | Dic 23, 2021 | Salud
Cada año cuando llega esta época tenemos que recordar la importancia de la vacuna contra la gripe. Si bien el año pasado frente a la Covid-19 perdió relevancia, precisamente por la falta de exposición e inmunización habitual, se prevé que este año pudiera presentarse...
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