La fuerza muscular

La fuerza muscular

La ciencia ha demostrado que si trabajas la fuerza muscular, he dicho fuerza, comenzarás a mejorar indicadores de salud: cardiacos, metabólicos y musculoesqueléticos. De inicio y en líneas generales, no necesitas más que mejorar la fuerza de tus piernas y brazos para...
Repensemos la vivienda

Repensemos la vivienda

Con la crisis sanitaria aún presente la vivienda se ha convertido en un refugio seguro. Es nuestro espacio de convivencia, trabajo, ocio, deporte… Adaptarla ha cobrado interés en los últimos meses. Alternar tareas en las estancias que disponemos, así como poner en...
Precursoras de la desescalada

Precursoras de la desescalada

En poco tiempo, las bibliotecas de todo el mundo recibirán libros que hablarán de la pandemia de 2020. El famoso coronavirus aparecerá en las novelas que comentarán sus clubes de lectura. Las películas de sus filmotecas serán protagonizadas por la Covid-19. Lo que...