por Ana Rita | Jun 17, 2026 | Relax
Vivimos acelerados. Rodamos en piloto automático. Es momento de detenernos, desabrochar la prisa, respirar y vivir con atención plena. No importa tanto lo que ocurrió ni podemos controlar lo que vendrá. Lo esencial es enfocarnos en el presente. Estar aquí, centrados...
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¿Tienes estrés, falta de sueño o te expones en exceso a estímulos como videojuegos o redes sociales? ¿Experimentas impulsividad, dificultad para mantener la atención, irritabilidad, insomnio o una tendencia creciente a buscar estímulos cada vez más intensos para...
por Dra. Eli Sanabria | Jul 5, 2023 | Salud
¿Sabías que en el Mundo se quitan la vida cerca de setecientas mil personas al año? Según datos de la Organización Mundial de la Salud el suicidio es la cuarta causa de muerte entre jóvenes de 15 a 29 años. Además, el 77 % de los suicidios se produce en los países de...
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El ejercicio físico es una poderosa herramienta muy importante en el manejo del estrés como en el tratamiento de la depresión, la curación de diferentes heridas emocionales y hasta la prevención de enfermedades mentales severas. En la actualidad existe gran nivel de...
por Isaac Rojas | Ago 24, 2021 | Wellness Site
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