El Nervio Ciático

El Nervio Ciático

El Nervio Ciático es el más largo y ancho del cuerpo humano. Generalmente, gracias al entrenamiento físico, las personas que mantienen una musculatura de piernas en buen estado, una faja lumbo-abdominal fuerte, como unas buenas posaderas o trasero, no lo conocen. Sin...
Recupera los hábitos saludables

Recupera los hábitos saludables

Los excesos de comida y bebida durante la Navidad, la pérdida de rutinas en estas fechas y el aumento del sedentarismo nos pasan factura en enero. Comienza recuperando o adaptando (o incluso iniciando) las rutinas deportivas previas a las fiestas y asegurando una...
La mejor medicina

La mejor medicina

Nos está tocando vivir una época poco habitual y, en muchos aspectos, traumática. Pues bien, en la medida de lo posible debes saber que el ejercicio físico pautado o una vida físicamente activa es la mejor medicina para la prevención de cualquier tipo de enfermedad....