por Dra. Iriana Espárrago | May 17, 2021 | Gourmet
El ayuno intermitente incluye de manera periódica un espacio prolongado de ayuno. Ingerir alimentos durante ocho horas y ayunar 16 es lo más frecuente. También existen ayunos más cortos de doce horas y otros más largos de 24 y 48 horas. ¿Y funciona? Sí, pero siempre...
por Isaac Rojas | Abr 14, 2020 | Wellness Site
Pese a lo que algunas mujeres pueden pensar, las pesas no son contraproducentes para ellas, más bien todo lo contrario. Eso sí, el entrenamiento debe ser el adecuado bajo la supervisión de un profesional. Un plan individualizado favorece la reducción de grasa corporal...
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