Aquí van unos consejos para que la práctica deportiva que tengas en mente para 2026 sea lo más saludable posible:
- Escoge la práctica deportiva que más te guste y motive.
- Antes de empezar realiza un examen médico para ver si tu estado salud está en consonancia con la actividad que deseas empezar. Conoce tus límites.
- Utiliza el equipamiento adecuado para la práctica deportiva. No improvises.
- Asesórate con un entrenador personal.
- Prepara las sesiones con un calentamiento previo.
- Si tienes lesiones, no te sobrecargues. Recupérate totalmente.
- Incorpora, si no los tienes, hábitos de vida saludable.
- Y recuerda: no existen las pastillas milagrosas.
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