Son demasiadas las personas que, en la actualidad, tienen el ansia de echarse a correr, ya sea por no perder la forma o, incluso, para volver a ponerse las pilas aprovechando el estado de alarma. Pero, ¿es aconsejable correr largas distancias en casa? La pregunta tiene una respuesta muy sencilla: depende. Así que mejor sigue los consejos del entrenador Juan Carlos Carballo:
- Si dispones de una cinta o tapiz rodante en casa, estás de enhorabuena. Eso sí, no permanezcas mucho tiempo en altas intensidades.
- No realices maratones en el pasillo de casa que no llega a veinte metros de largo. Te arriesgas a una lesión.
- No pongas en riesgo tu salud. No hay que hacer lo que no has hecho en los últimos cinco años.
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