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Por dónde empezar

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Para estar fuerte o en forma basta con ejercitarse de la manera adecuada. Lo mejor: junto a un profesional y con un buen programa que alejen la enfermedad y mejoren la calidad de vida. No existen prácticas buenas o malas, sino buenas o malas prescripciones o...

Camino al andar

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Son muchos los expertos que insisten en que una simple caminata al día de treinta minutos puede prevenir las afecciones cardíacas y mejorar nuestra calidad de vida. Para que el paseo se haga más ameno y se convierta en un buen hábito ten en cuenta estos consejos:...

Sin lesiones se corre mejor

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Menuda obviedad, pero nuestra realidad en esto del running es que mucho corredor recreacional (quien lo hace por placer, por diversión, por controlar la forma física…) corre y lo hace con algún tipo de dolencia crónica, que siempre está ahí. No se debe normalizar este...

Consejos para prevenir el dolor de espalda

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Isaac Rojas Los  dolores de espalda  son un problema de salud muy extendido que afecta a una grandísima parte de la población adulta española, suponiendo además una limitación para el desarrollo de actividades cotidianas. El ejercicio es la intervención...