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Isaac Rojas
Más deporte y menos postureo
Estamos viviendo un momento dulce en lo que respecta al papel que juega el deporte y su práctica en nuestra sociedad. Y aunque el Eurobarómetro de este año indique que en España deberíamos movernos más y mejor, nadie duda del papel que tiene el deporte en el sistema...
Una vida activa
A estas alturas nadie pone en duda que llevar una vida físicamente activa o entrenar con regularidad es, si no la mejor, una de las mejores maneras de prevenir múltiples enfermedades, tanto físicas como mentales. Sin embargo, según los datos del último Eurobarómetro...
Ejercicio físico y salud mental
El ejercicio físico es una poderosa herramienta muy importante en el manejo del estrés como en el tratamiento de la depresión, la curación de diferentes heridas emocionales y hasta la prevención de enfermedades mentales severas. En la actualidad existe gran nivel de...
Analfabetismo físico
Ya se acerca el verano y la época de diversión para quienes acaban el colegio, pues me gustaría recordar que quienes tienen menos de doce años necesitan movimiento y una buena dosis de actividad física para su adecuado desarrollo y para prevenir múltiples enfermedades...
Entrena para dejar de fumar
Hace unos días un alumno me preguntó si era posible dejar de fumar más fácilmente si realizaba ejercicio físico. La respuesta fue contundente: sí. Los efectos del monóxido de carbono y de la nicotina presentes en el tabaco son, como ya sabes, muy perjudiciales para la...