Para estar fuerte o en forma basta con ejercitarse de la manera adecuada. Lo mejor: junto a un profesional y con un buen programa que alejen la enfermedad y mejoren la calidad de vida.
- No existen prácticas buenas o malas, sino buenas o malas prescripciones o programaciones del entrenamiento.
- Error: poner en práctica ejercicios que, tras buscarlos en Internet, se amoldan a los objetivos deseados.
- No basta con el ojímetro del cuñado. Cuando hablamos de valoración funcional, hablamos desde las ciencias del ejercicio físico.
- Importante: es necesario saber en qué estado se encuentran las principales estructuras del cuerpo que van a ser afectadas por el entrenamiento, al menos en las primeras sesiones.
- El fitness cardiorrespiratorio que se posea es vital para la salud de cualquier persona.
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